こんにちは。名畑です。

 

先日読んだ本に心を動かされ

体力をつけよう！と思いました。

その本はスキーの葛西紀明さんの本です。

疲れない体をつくることについて

書かれていました。

 

ちょうどお盆休みに

朝、ウォーキングに行ってみました。

毎日でなくても行けるときだけ１０分だけ！

と思うとハードルが低く、やる気になります。

 

口癖のように「疲れた～」と

すぐに言ってしまうので

疲れない身体を作って、暑さにも負けず

過ごしたいと思います。

 

昨日は富山で３９.５度、

今日は新潟で４０.１度と

北陸初の４０度越え

だそうです。(２３日１１：４５)

皆様、熱中症には

くれぐれもお気をつけ下さい。